Что такое инверсионная скамья?
Инверсионная скамья (также известная как реабилитационная скамья или автоинверсионная скамья) - это реабилитационное устройство для восстановления позвоночника с помощью веса тела. Положение тела головой вниз рекомендуется спортивными врачами и хирургами-ортопедами для безопасного расслабления межпозвоночных дисков, а также является эффективной профилактикой болей в спине и мышечных растяжений. Пациент фиксируется с помощью специально изготовленных ручек в лодыжках ног и дополнительно закрепляется. Используя вес собственного тела, он или она регулирует положение от стоячего до горизонтального, от головы вниз и обратно. Чтобы вернуться в исходное положение, мы помогаем себе сами, вытягивая верхние конечности по направлению к голове и обратно. Мы выполняем все эти действия в медленном темпе. Разумеется, мы делаем это под наблюдением профессионалов. Во время упражнения на инверсионной скамье, которую можно купить на сайте Genau.kz происходит расслабление, вытягивание, снятие компрессии между позвонками - вытяжение позвоночника.
Разработка и применение
Метод разработан для профилактического и лечебного применения при возникновении болей и заболеваний спины, позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Постоянное одностороннее напряжение, будь то сидя или стоя, очень распространено в нашем современном образе жизни. К сожалению, это постепенно приводит к перегрузке, а затем к повреждению перегруженных частей тела. Перевернутое положение на автоинверсионной скамье уравновешивает перегрузку организма этим самым естественным способом, который к тому же очень эффективен и оказывает успокаивающее воздействие на весь организм человека. Подобные эффекты используются и в йоге, где перевернутая поза имеет тысячелетнюю традицию.
Профилактическое использование
Благодаря перевернутому положению на автоинверсионном стенде мы предотвращаем:
- Формирование статических нарушений позвоночника (сколиоза) у молодых людей в период роста - дефект осанки, сколиотическая и кифотическая осанка.
- Формирование болезненных /вертеброгенных/ состояний (боль в спине), сидение, компрессия межпозвоночных пространств.
- Вариксом /варикозное расширение вен/ и способствуют правильному функционированию венозной системы нижних конечностей
- Перегрузка тазобедренного и коленного суставов
- Перегрузка внутренних органов из-за сидячего образа жизни и т.д.
